7 книг, которые стоит прочитать каждой девушке

В этом месяце издательство «МИФ» празднует день рождения. По этому случаю мы решили вспомнить самые знаковые книги, выпущенные издательством за все время, — те, что меняли мировоззрение женщин и помогали им сделать жизнь гармоничнее и счастливее. К слову, все их сейчас можно купить на сайте «МИФа» с очень приятными скидками.

7 книг, которые стоит прочитать каждой девушке
Фото: pxhere.com

«Как хочет женщина»

Книга Эмили Нагоски сразу после выхода произвела настоящий фурор, перевернув устоявшиеся представления о женском возбуждении. Проданная суммарным тиражом более 300 000 экземпляров, эта книга помогла сотням, если не тысячам женщин улучшить сексуальную жизнь и изменить отношение к собственному телу.

Простым и понятным языком Эмили — эксперт в области полового воспитания — объясняет, что лежит в основе сексуального желания, как стресс, настроение и другие факторы влияют на него, что такое «модель двойного контроля» и можем ли мы ее изменить. Деликатное, чуткое и поддерживающее руководство для всех, кто хочет получать больше удовольствия — не только от секса, но и от жизни в целом.7 книг, которые стоит прочитать каждой девушке

«Выгорание»

Еще одна книга Эмили Нагоски, написанная ею в соавторстве с сестрой Амелией. Это личное и вместе с тем понятное каждой женщине повествование, которое помогает найти источники выгорания и по возможности устранить их.

К сожалению, выгоранию с каждым годом становится подвержено все больше женщин: стресс, постоянная усталость, необходимость совмещать работу с домашними обязанностями — все это заставляет нас жертвовать собственными интересами и здоровьем. В книге вы найдете техники, которые научат правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины.7 книг, которые стоит прочитать каждой девушке

«Важные годы»

Книга, которая обратила внимание молодых людей на самые насыщенные годы их жизни — с 20 до 30 лет. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что это самое важное десятилетие в жизни человека с точки зрения развития важных сфер: работы, любви, физического и интеллектуального развития. Ведь 80% самых важных событий происходит в нашей жизни именно в этот период.

Автор делится тем, что знают о критической важности этого периода психологи, социологи, неврологи, экономисты. То, что вы делаете и чего не делаете в период с двадцатого по тридцатый год, может оказать огромное воздействие на ваше будущее.

Прочесть эту книгу стоит всем, кому сейчас до 14 до 30, а также родителям подростков.7 книг, которые стоит прочитать каждой девушке

«Обретение внутренней матери»

Откуда берется чувство, что мы недостаточно хороши и с нами что-то не так? Почему терпим плохое обращение, замалчиваем чувства, становимся жертвами депрессий и пищевых расстройств? Магистр психологии Беттани Уэбстер считает: часто дело в материнской травме — боли, которую женщины передают из поколения в поколение.

В этом новаторском исследовании вы найдете инструменты для выявления травмы и стратегии, чтобы прервать этот деструктивный цикл. Узнаете, как получить доступ к собственной внутренней матери и преобразовать боль в любовь к себе. Поймете, как прервать порочный круг и сделать жизнь наших дочерей — и всего общества — здоровее и счастливее.7 книг, которые стоит прочитать каждой девушке

«Выбор»

Культовая книга, самый частый отзыв на которую звучит так: «она перевернула мою жизнь». Это одновременно и книга-автобиография, и книга-терапия.

Ее автор — Эдит Ева Эгер — в 16 лет вместе с семьей попала в концлагерь Аушвиц и выжила. Позднее Эдит получила научную степень по психологии и стала помогать людям вернуть радость жизни. Ее книга — хроники героизма и стойкости, милосердия и исцеления. Рассказ о том, как продолжать жить, даже если вокруг царят самые темные времена. И о том, как наш личный внутренний выбор определяет то, какой будет вся наша жизнь.7 книг, которые стоит прочитать каждой девушке

«Не мешай себе жить»

Звучит парадоксально, но реализовывать свои мечты чаще всего мешаем себе мы сами. В этой книге собраны 40 моделей самосаботажа — от зависимостей до прокрастинации — и способы борьбы с ними. Ее автор книги — Марк Гоулстон — не раз входил в список лучших психиатров США.

Вы узнаете, как не откладывать дела на потом, доводить начатое до конца, научиться говорить «нет», перестать общаться с теми, кто вас не ценит. И самое главное — как начать относиться к себе с добротой и пониманием.7 книг, которые стоит прочитать каждой девушке

«Гормоны счастья»

Ощущение счастья — это всего лишь определенный баланс гормонов: дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфина. Поняв, как они выделяются в организме и какую реакцию вызывают, мы можем научиться контролировать свое настроение и формировать правильные привычки.

В этой книге профессор Калифорнийского университета Лоретта Бройнинг рассказывает, как «перенастроить» свой мозг и изменить нейронные связи так, чтобы сделать жизнь счастливее. Под обложкой — множество научных исследований и примеров того, как работают нейромедиаторы, упражнения, помогающие «включить» те или иные гормоны, и даже подробный 45‐дневный план по формированию новых привычек.7 книг, которые стоит прочитать каждой девушке

Источник материала — интернет-журнал «ШколаЖизни.ру» Shkolazhizni.ru

Читать больше в источнике:


Источник: https://www.shkolazhizni.ru/market/articles/107969/

RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...