Как побыстрее заснуть?

Современный ритм жизни пагубно влияет на нервную систему. Излишняя концентрация на различных проблемах мешает нормальному отдыху, что, в свою очередь, снижает работоспособность. Меж тем, для того чтобы расслабить мысли, нужно… расслабить тело. И для этого вовсе не обязательно проводить долгие часы за духовными или изнуряющими физическими практиками.

Сладкий сон — залог здоровья
Сладкий сон — залог здоровьяФото: Depositphotos

Проблема

Идея этой статьи проста. Её можно передать двумя простыми тезисами:
Во-первых, нужно уметь разделять работу и отдых. Во-вторых, для расслабления «мозгов» нужно расслабить тело.

Но проблема именно в том, что мы привыкаем к нашим зажимам.

Источник материала — интернет-журнал «ШколаЖизни.ру» Shkolazhizni.ru

Читать больше в источнике:


Источник: https://www.shkolazhizni.ru/health/articles/91840/

RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...