Как отказ от алкоголя влияет на здоровье тела?

Алкоголь — яд. Любители выпить подвергают своё здоровье серьёзному риску. К счастью, многие негативные последствия вредной привычки можно остановить или уменьшить, если отказаться от спиртных напитков. Как именно изменится самочувствие, какие преимущества обретёт организм?

Как отказ от алкоголя влияет на здоровье тела?
Фото: Depositphotos

Физическая форма

Алкоголь не просто яд, но яд калорийный. В 50-граммовой стопке водки более 100 калорий, в стакане коктейля — втрое больше, примерно, как в 100 г жирного чизбургера из ресторана быстрого питания.

Бурная вечеринка — лишний повод посетить спортзал? Оптимистичный взгляд. Кроме предпосылок для ускоренного наполнения жировых тканей, алкоголь препятствует наращиванию мышечной массы и замедляет восстановление после тренировок. Другими словами, работая над собой, тем, кто выпивает, приходится тратить больше сил и времени, чем трезвенникам, но эффективность этих усилий низкая.

Источник материала — интернет-журнал «ШколаЖизни.ру» Shkolazhizni.ru

Читать больше в источнике:


Источник: https://www.shkolazhizni.ru/health/articles/91913/

RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...