Как справиться с сезонной хандрой?

Осенью природа часто хмурится, и настроение у многих из нас тоже становится пасмурным. Из-за банальной нехватки солнечного света в организме сокращается выработка гормонов счастья — отсюда беспричинная подавленность, апатия, медлительность и раздражительность. Состояние весьма неприятное, но вполне поддающееся коррекции: нужно просто найти источники позитивных эмоций.

Как справиться с сезонной хандрой?
Фото: по лицензии PxHere

На наше душевное состояние влияет не только свет, но и цвет. Каждый тон вызывает определенную гамму чувств, заставляет нервную систему реагировать определенным образом. С этой особенностью связан первый способ противостояния депрессии в осеннее время.

1. Окружить себя яркими вещами

Как справиться с сезонной хандрой?Фото: по лицензии PxHere

Правильно подобранные цвета способны вызывать приятные ассоциации, навевать воспоминания о том, что в прошлом доставляло радость.

Источник материала — интернет-журнал «ШколаЖизни.ру» Shkolazhizni.ru

Читать больше в источнике:


Источник: https://www.shkolazhizni.ru/psychology/articles/108465/

RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...