Средиземноморская диета: в чем ее смысл?

Уже давно средиземноморская диета вполне заслуженно идет под грифом «одна из самых здоровых диет на планете». Чем же она обязана столь почетному званию?

Средиземноморская диета: в чем ее смысл?
Фото: по лицензии PxHere

В первую очередь, как показывает практика, — чрезвычайно высокому содержанию полезных жиров.

Главное отличие

Не тугоплавкий бараний и не сложный для переваривания свиной или весьма проблематичный (с точки зрения обработки поджелудочной железой) говяжий жиры составляют основу данной диеты. Специалисты-гастроэнтерологи включили сюда продукты, в которых преобладают «легкие», быстроусвояемые, большей частью растительные, жиры.

Источник материала — интернет-журнал «ШколаЖизни.ру» Shkolazhizni.ru

Читать больше в источнике:


Источник: https://www.shkolazhizni.ru/meal/articles/108566/

RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...