Чем полезна ходьба?
Много написано о пользе ходьбы. Она лучше других физнагрузок, потому что существенно удлиняет сроки здоровой жизни. Бытует мнение — ходьба и есть ходьба, не физкультура, не спорт, ежедневно все ходят… Всё так. Однако собраться на ходьбу совсем не просто. Много разных нюансов в этом процессе.
Когда выходить на ходьбу?
Желательно в светлое время суток. Летом приятнее дышать утренней прохладой. Ранним утром я встречаю одних и тех же любителей ходьбы. Удивительно, с каким упорством передвигаются люди с ограниченными возможностями. Некоторые и ноги с трудом переставляют, но в них крепко сидит вера: обязательно одолею свой недуг!
Большинство пенсионеров занимаются ходьбой после завтрака, хочется собраться до завершения утра — 10 часов. Ходьба у многих в первой половине дня — основное занятие, все бытовые дела — послеобеденные.
Источник материала — интернет-журнал «ШколаЖизни.ру» Shkolazhizni.ru
Читать больше в источнике:
Источник: https://www.shkolazhizni.ru/sport/articles/109585/