Как справиться с сезонной хандрой?

Осенью природа часто хмурится, и настроение у многих из нас тоже становится пасмурным. Из-за банальной нехватки солнечного света в организме сокращается выработка гормонов счастья — отсюда беспричинная подавленность, апатия, медлительность и раздражительность. Состояние весьма неприятное, но вполне поддающееся коррекции: нужно просто найти источники позитивных эмоций.

Фото: по лицензии PxHere

На наше душевное состояние влияет не только свет, но и цвет. Каждый тон вызывает определенную гамму чувств, заставляет нервную систему реагировать определенным образом. С этой особенностью связан первый способ противостояния депрессии в осеннее время.