Не вредно ли долго спать?

В сегодняшнее время, которое многие характеризуют как эпоху больших скоростей и бешеных темпов, диагноз «хроническое недосыпание» ставят сами себе очень многие. О вреде так называемого «недосыпа» известно, наверное, почти всем. Вот увеличить бы сутки часов на 10, чтобы спать часов по 15−17… Стоп! А длительный сон — это точно не вредно?

Фото: по лицензии PxHere

Что там во сне происходит?

Регулярный сон достаточной продолжительности необходим человеку для усвоения информации, полученной за день. Занимается этим головной мозг. Активируются во время сна и репаративные процессы. Нивелируются последствия микротравм, негативных влияний стресса. Задача же всего остального организма — «не мешать», то есть спать. Не вредно ли долго спать? Фото: по лицензии PxHere