Солнечные ванны. Как влияет загар на здоровье?

Наступило лето — пора, когда россияне уезжают в теплые страны в самые жаркие месяцы почему-то исключительно с целью вернуться домой с бронзовым загаром. К сожалению, эту цель действительно преследуют…

Наступило лето — пора, когда россияне уезжают в теплые страны в самые жаркие месяцы почему-то исключительно с целью вернуться домой с бронзовым загаром. К сожалению, эту цель действительно преследуют многие, а чаще всего — женщины. Так что же такое загар и так ли полезно загорать, как думают — или заблуждаются — многие?

Солнечные ванны. Как влияет загар на здоровье?
Фото: YanLev, Shutterstock.com

Что такое загар?

Когда мы загораем, мы находимся под воздействием очень вредных коротких ультрафиолетовых лучей. Эти лучи вызывают покраснение кожи, а ее потемнение — это всего лишь защитная реакция кожи, которая возникает, когда усиленно начинается выделение пигмента меланина, который потом накапливается в нижних слоях эпидермиса.

В чем польза нахождения на солнце?

Когда мы принимаем солнечные ванны или просто находимся на солнце, в кровь выбрасывается огромное количество эндорфина — гормона радости, который способствует улучшению настроения. Помимо этого, под воздействием ультрафиолетовых лучей улучшается обмен веществ, понижается уровень холестерина, а мы получаем ударную дозу витамина D (он влияет на развитие костей и зубов) и, конечно же, запасаемся силами на долгую осень и зиму.

Источник материала — интернет-журнал «ШколаЖизни.ру» Shkolazhizni.ru

Читать больше в источнике:


Источник: https://www.shkolazhizni.ru/health/articles/67388/

RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...