Народная диетология: почему нужно проходить 10 000 шагов в день?

Сейчас, кажется, все, хоть сколько-то заботящиеся о своем здоровье, знают, что в день, согласно утверждениям диетологов, нужно проходить порядка 10 000 шагов. Давайте разберемся досконально с…

Сейчас, кажется, все, хоть сколько-то заботящиеся о своем здоровье, знают, что в день, согласно утверждениям диетологов, нужно проходить порядка 10 000 шагов. Давайте разберемся досконально с этой цифрой и узнаем, как правильно ходить, чтобы достичь этого показателя.

Народная диетология: почему нужно проходить 10 000 шагов в день?
Фото: Depositphotos

В разных публикациях и интервью специалистов это звучит немножко по-разному: где-то предлагается ходить не меньше этого количества, а кто-то просто говорит о 10 000 шагов в день как методе борьбы с гиподинамией.

И вот этот подход выглядит… не то что неправильным, но и не вполне корректным.

Источник материала — интернет-журнал «ШколаЖизни.ру» Shkolazhizni.ru

Читать больше в источнике:


Источник: https://www.shkolazhizni.ru/health/articles/106689/

RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...