Как перестать тревожиться каждый день?
Когда мы нервничаем от «волнения», то выступаем против собственных эмоций. Однако у тревожности, как у любого эмоционального состояния, есть как негативные, так и позитивные стороны и последствия.
Отличия и статистические наблюдения
Тревожные состояния и даже депрессии, как последствия тревоги, нередко возникают от чувства желания сохранить то, что имеешь в условиях явного социального соревнования. От нескольких видов депрессий — аффективных расстройств настроения — тревожные состояния отличаются отсутствием обязательной социальной изоляции. А объединяют их последствия: снижение качества жизни, течение соматических болезней, проблемы в успешной реализации профессиональных и творческих задач.
На примере статистики депрессивных расстройств и попыток суицида жителей северных стран в сравнении с южанами можно увидеть любопытную тенденцию: на севере тревожность проявляется сильнее. Казалось бы, должно быть наоборот: там, где холодно — меньше эмоций, экспрессии, потому что подсознательно на людей влияют природные инстинкты сбережения энергии. Но по ряду доказанных учеными гипотез получается, что держа эмоции в себе, люди разрушают свой организм. И если это не заметно сразу, то очень показательно при переезде с постоянного места жительства в северных широтах — южнее.
Источник материала — интернет-журнал «ШколаЖизни.ру» Shkolazhizni.ru
Читать больше в источнике:
Источник: https://www.shkolazhizni.ru/psychology/articles/108985/