Зачем организму витамины группы B?
В одну группу эти биологически активные вещества объединены по ряду причин: они содержатся в одних и тех же продуктах, имеют схожие механизмы действия и оказывают влияние на одни и те же системы в организме. Представители группы B принимают участие в энергетическом обмене, положительно действуют на состояние нервной системы, улучшают работу сердечно-сосудистой сферы.

B1:
защищает от повреждения мембраны нервных клеток и оболочку нервных волокон; улучшает передачу нервного импульса; способствует активному питанию клеток мозга; принимает активное участие в реакциях энергетического обмена, способствует высвобождению энергии; действуя на сердечно-сосудистую систему, улучшает её состояние; препятствует развитию эндокринных нарушений.
B2
Действие этого витамина на организм заключается в улучшении состояния нервной системы, а также стимуляции процессов кроветворения и повышения уровня гемоглобина в крови.
Витамин B3
Действие этого вещества на нервную систему проявляется нормализацией тормозных процессов, благодаря чему работа нервной системы становится более уравновешенной. Так реализуется противострессовое действие витамина В3.
Источник материала — интернет-журнал «ШколаЖизни.ру» Shkolazhizni.ru
Читать больше в источнике:
Источник: https://www.shkolazhizni.ru/health/articles/105374/