Как пережить стресс с минимальными эмоциональными потерями?
Стресс — внезапно возникающая ситуация когнитивного диссонанса, при которой человек сталкивается с противоречием между ожиданием и реальностью, то есть когда не готов реагировать на вызовы времени. Примерами можно обозначить многое — от внезапно полученных известий, способствующих сильным эмоциональным переживаниям, до потери возможноти влиять на обстоятельства из-за разбалансированного состояния собственной психики.
Стресс и даже условная меланхолия опасны тем, что в состоянии «разбалансированной психики» человек совершает ошибки различной значимости, некоторые могут быть критичными или даже фатальными. Причем не будем исключать того, что другие (ангажированные своими интересами люди) сознательно влияют на вас. Вот почему важно сохранять возможность управления ситуацией.
Однако готовность к стрессу трудно поддерживать постоянно. Ибо свойства человеческой натуры таковы, что мы постоянно оцениваем ситуации в соответствии со своими планами и ожиданиями, планируем те или иные реакции партнера или знакомых, сообщества, которые нам кажутся логичными. Но люди не учитывают и не могут учесть не то что посторонние силы влияния, но даже собственные реакции на неожиданные выпады других или изменение обстоятельств, влияющих на них.
Источник материала — интернет-журнал «ШколаЖизни.ру» Shkolazhizni.ru
Читать больше в источнике:
Источник: https://www.shkolazhizni.ru/psychology/articles/109643/