Как справляться с навязчивыми негативными мыслями?
Дискомфортное состояние избыточно занятого мозга возникает у разных людей под воздействием обстоятельств и свойств характера. Но с пониманием причин явления и некоторых рекомендаций с ним можно успешно справиться даже без визита в клинику.
Фото: Steve Allen, по лицензии shutterstock.com
Применительно к этой проблеме есть такое понятие — overthinking.Overthinking — английский термин, означающий в переводе «накручивать»; циклическое негативное мышление (введем обозначение — ЦНМ), причем по отношению не только к прошлому, но и к будущему.
Обычно его позиционируют как «избыточное мышление в сожалении о прошлом», но проблема гораздо шире. Она связана со страхом.
Источник материала — интернет-журнал «ШколаЖизни.ру» Shkolazhizni.ru
Читать больше в источнике:
Источник: https://www.shkolazhizni.ru/psychology/articles/109836/