Похудение. Какие гормоны не дают сбросить лишний вес?
Давайте оставим в стороне тот случай, когда человек просто ест гамбургеры и вообще не двигается, — тут как бы все очевидно. И, действительно, часто бывает, что, изменив образ жизни и питание, такой человек худеет и если не сваливается в привычный стереотип, то и правда сохраняет новый вес на годы. Но очевидно, что так везёт не всем.
Наверное, все слышали, что только 3% похудевших в состоянии удержать новый вес. А ведь есть ещё люди, которые всерьез подходят к вопросу как похудеть, всё делают правильно — и питаются как надо, и калории считают, и спортом занимаются, а похудеть не могут. Давайте разберёмся, что им мешает.
Инсулин
Конечно, первое место тут принадлежит инсулину. При излишке инсулина похудеть невозможно. Как с ним бороться? Проще всего — при помощи кетогенной диеты. Есть ещё БАДы, есть лекарства, есть голодание, но всё это уже другой уровень, который большинству из нас не нужен.
Источник материала — интернет-журнал «ШколаЖизни.ру» Shkolazhizni.ru
Читать больше в источнике:
Источник: https://www.shkolazhizni.ru/health/articles/91826/