Колесо баланса: как контролировать свои эмоции?
Среди многих известных в психологии инструментов есть техника, позволяющая анализировать текущее состояние, а также сравнивать его с зафиксированными состояниями предыдущих временных периодов. Помогает «окинуть взглядом» свою жизнь и грамотно расставить приоритеты.
Это так называемое понятие «Колесо баланса». Оно появилось в конце XX века в США и помогало определить уровень между настоящим положением и желаемым. Автором способа является специалист по саморазвитию П. Дж. Мейер, создавший тренинг, определяющий желания людей в разных сферах жизни — для улучшения ее качества.
Популярность этой техники пришлась на 70−80-е годы ХХ века. Специалисты по личностному развитию активно применяли ее с теми, кто хотел достичь гармоничных изменений в жизни, но не знал как.
Источник материала — интернет-журнал «ШколаЖизни.ру» Shkolazhizni.ru
Читать больше в источнике:
Источник: https://www.shkolazhizni.ru/psychology/articles/110388/