Трейлраннинг. Чем полезен бег на природе?
В последние годы во всём мире всё большую популярность набирает новый вид спорта — трейлраннинг. Это бег на природе или по лесным тропам. Его красота и удаление от асфальтированных дорог привлекают всё больше людей.
Трейлраннинг предполагает движение преимущественно по грунтовым тропам, таким как лесные и полевые тропы, горные маршруты. Люди, служившие в армии, примерно представляют, что это такое. Наверняка им приходилось совершать марш-броски с полной выкладкой по лесной местности.
В отличие от бега по асфальтированным покрытиям, бег по пересечённой местности предлагает более насыщенный природный опыт и предъявляет более высокие требования к физической форме, координации и технике. Бегать нужно как по равнинной, так и по горной местности, при этом маршруты часто включают большие перепады высот и сложные грунтовые условия.
Источник материала — интернет-журнал «ШколаЖизни.ру» Shkolazhizni.ru
Читать больше в источнике:
Источник: https://www.shkolazhizni.ru/health/articles/110415/