Что нужно сделать, чтобы по утрам чувствовать себя бодрым?

В осенне-зимний период, который некоторые источники обоснованно называют депрессивным, солнечная активность снижается, температура воздуха и воды тоже. В разных регионах это проявляется по-разному. Тем…

В осенне-зимний период, который некоторые источники обоснованно называют депрессивным, солнечная активность снижается, температура воздуха и воды тоже. В разных регионах это проявляется по-разному. Тем не менее погодные явления и метеоусловия влияют на людей как в работоспособности, так и в продолжительности и качестве ночного сна. Но есть проверенные способы чувствовать себя бодрым каждое утро.

Что нужно сделать, чтобы по утрам чувствовать себя бодрым?
Фото: lithian, по лицензии shutterstock.com

Даже млекопитающие высшего порядка, к каким относится и человек, в условиях понижения температуры окружающего воздуха относительно замедляют активность.

Можно привести в пример циклы жизненной активности медведей в естественных условиях северных широт, они уходят в спячку. Человек тоже замечает изменения в настроении, энергии и активности, иногда испытывает трудности в том, чтобы, встав утром с постели, быстро собраться на работу. Для каждого такие особенности индивидуальны, тем не менее типично и относительно весенне-летнего сезона они заметны.

Источник материала — интернет-журнал «ШколаЖизни.ру» Shkolazhizni.ru

Читать больше в источнике:


Источник: https://www.shkolazhizni.ru/health/articles/110793/

RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...