Что нужно сделать, чтобы по утрам чувствовать себя бодрым?
В осенне-зимний период, который некоторые источники обоснованно называют депрессивным, солнечная активность снижается, температура воздуха и воды тоже. В разных регионах это проявляется по-разному. Тем не менее погодные явления и метеоусловия влияют на людей как в работоспособности, так и в продолжительности и качестве ночного сна. Но есть проверенные способы чувствовать себя бодрым каждое утро.

Даже млекопитающие высшего порядка, к каким относится и человек, в условиях понижения температуры окружающего воздуха относительно замедляют активность.
Можно привести в пример циклы жизненной активности медведей в естественных условиях северных широт, они уходят в спячку. Человек тоже замечает изменения в настроении, энергии и активности, иногда испытывает трудности в том, чтобы, встав утром с постели, быстро собраться на работу. Для каждого такие особенности индивидуальны, тем не менее типично и относительно весенне-летнего сезона они заметны.
Источник материала — интернет-журнал «ШколаЖизни.ру» Shkolazhizni.ru
Читать больше в источнике:
Источник: https://www.shkolazhizni.ru/health/articles/110793/