Как бессонница влияет на поведение человека?
Рассуждая о пользе походов в мир грез с медицинской точки зрения, принято ссылаться на изучение экстремальных недосыпаний. Если речь заходит о вредоносности недостатка сна, который испытывает большинство людей, доказательства, добытые в лабораториях и поле, будут оспариваться.
При некоторых заболеваниях проблемы с засыпанием и частые пробуждения являются симптомом, потому бороться нужно не с ними. Народ, вынужденный бодрствовать ночью, способен сам вредить своему здоровью дополнительными перекусами. Складывается такое впечатление, что корень зла кроется совсем не в пропущенных сновидениях.
Как недостаток сна сказывается на клинически здоровом человеке, который не пытается взбодриться калорийными лакомствами, сигаретой и рюмкой алкоголя? Оказывается, заметить ухудшение его состояния способен каждый, и никакое медицинское оборудование для этого не потребуется. В процессе диагностики высок риск порчи настроения, но способ лечения есть и его эффективность доказана.
Источник материала — интернет-журнал «ШколаЖизни.ру» Shkolazhizni.ru
Читать больше в источнике:
Источник: https://www.shkolazhizni.ru/health/articles/110775/