Как пространство влияет на наше психоэмоциональное состояние?
Я никогда не задумывалась, насколько сильно пространство вокруг влияет на мысли, эмоции и даже поведение, пока не переехала из старой хрущёвки в современную квартиру. Вроде бы тот же город, те же люди, но что-то внутри изменилось.
В когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) есть ключевая идея: наши мысли, эмоции и поведение взаимосвязаны. Если мы меняем один элемент, это отражается на всём. Пространство, в котором мы живём, не просто фон нашей жизни, а мощный триггер, способный активировать определённые когнитивные паттерны — как позитивные, так и негативные.
Мысли и поведение в зависимости от окружения
В старой квартире у меня было ощущение ограниченности — не только в квадратных метрах, но и в возможностях. Маленькие окна, серые стены, низкие потолки создавали неосознанное чувство давления.
Источник материала — интернет-журнал «ШколаЖизни.ру» Shkolazhizni.ru
Читать больше в источнике:
Источник: https://www.shkolazhizni.ru/family/articles/111059/