Отношения в паре. Как открыть «второе дыхание» в сложной ситуации?
Нередко неудовлетворенность семейными отношениями не просто портит их, но и приводит к разрыву. Чаще всего их при этом описывают фигурой речи: «он делает все не так». Но такую ситуацию можно поправить.
Признаки эмоционального выгорания
Эмоциональное выгорание имеет вполне четкие признаки. Приходилось слышать разные сетования: «я больше не могу», «сил — ноль», «все бесит», «работа валится из рук», «на хобби нет времени — я и так еле дышу». И кажется, что дальше — беспросветная суета. С этим можно справиться в разных вариантах.
Когда человек работает без выходных или собственное планирование, организация отдыха не дает ожидаемой энергии, нерешенных дел много, почти всё становится бессмысленным, не радуют даже друзья, новые впечатления и отдых. Особенно опасен накопительный эффект, повторяемость и систематичность ситуации. Человек размышляет о причинах психического дискомфорта и склоняется к мысли: «со мной что-то не так».
Источник материала — интернет-журнал «ШколаЖизни.ру» Shkolazhizni.ru
Читать больше в источнике:
Источник: https://www.shkolazhizni.ru/psychology/articles/111218/